Le café améliore nos performances physiques… et notre humeur

De nombreuses études scientifiques ont déjà évoqué les effets bénéfiques du café sur notre santé, affirmant notamment que cette boisson, parmi les plus consommées au monde, réduisait même la mortalité dus à certains cancers et aidait à éviter un certain nombre de maladies.

En plus de cela, le café a ce mérite de nous redonner de l’énergie. En ce sens, le café augmente nos performances physiques. Si on rechigne parfois à se lancer dans un jogging matinal par temps froid et pluvieux, une tasse de café pour se motiver peut être la réponse. Les sportifs ont l’habitude de dire que leurs performances physiques pouvaient être améliorées s’ils consommaient un café avant leur entraînement. La caféine contenue dans le café augmente le taux d’adrénaline, ce qui aide le corps à se préparer à l’exercice physique.

Le café protège aussi le corps, du fait des nombreux antioxydants qui s’y trouvent. Le café est également connu pour réduire les chances de contracter par exemple la maladie de Parkinson. Certains cancers peuvent également être évités en consommant du café, comme le cancer de la prostate et d’autres cancers chez la femme.

Enfin, le café a ce grand mérite de booster notre humeur. Chaque jour doit toujours être meilleur que la veille, mais ce n’est pas toujours évident de le considérer ainsi dès qu’on pose un pied par terre. Une tasse de café peut mettre un sourire sur un visage et ça peut se ressentir dans notre quotidien. Il a été démontré que le café aide à combattre la dépression et contribue donc à améliorer notre humeur. Il a même été scientifiquement constaté que si on consomme au moins deux tasses de café par jour, cela peut diminuer de moitié l’envie de se suicider.